清潔前：選對時機與工具

 

　　清潔包皮的最佳時機是每日洗澡時，此時皮膚松弛，便于操作。水溫需控制在接近體溫的溫水（避免過燙或過冷刺激皮膚），可先用清水沖洗陰莖整體，軟化分泌物。若包皮垢較多或已結塊，可先用溫水浸泡3-5分鐘，待其軟化后再清潔，避免強行撕扯導致皮膚破損。清潔工具建議選擇溫和無刺激的清水或專用男性護理液（避免使用堿性肥皂或沐浴露，以免破壞局部酸堿平衡），毛巾需柔軟且干凈，防止交叉感染。

 

　　清潔時：動作輕柔，步驟分明

 

　　清潔包皮需分步驟進行：首先，用一手輕輕握住陰莖根部，另一手將包皮緩慢上翻（若包莖無法上翻，切勿強行操作，需及時就醫(yī)評估）。翻至能暴露龜頭和冠狀溝的位置即可，避免過度用力導致包皮撕裂。接著，用溫水或護理液輕柔沖洗包皮內板、龜頭表面和冠狀溝，重點清除褶皺處的污垢。若污垢附著較緊，可用指腹以畫圈方式輕輕搓洗，但需避開尿道口（防止刺激或逆行感染）。清潔后，用清水徹底沖洗殘留的護理液，確保無泡沫殘留。

 

　　清潔后：保持干燥，避免刺激

 

　　清潔完成后，需用干凈毛巾輕輕蘸干水分（切勿擦拭，防止摩擦損傷皮膚），尤其注意包皮內板和冠狀溝的褶皺處。若環(huán)境潮濕或易出汗，可適當使用無香型的嬰兒爽身粉（避開尿道口），幫助保持局部干爽。日常穿著需選擇透氣性好的棉質內褲，避免緊身褲或化纖材質，減少悶熱和摩擦。此外，性生活前后需額外清潔，防止分泌物殘留引發(fā)交叉感染；若伴侶有生殖系統(tǒng)炎癥，需暫停性生活直至康復，避免污垢成為病菌傳播的“媒介”。

 

　　上海九龍男科醫(yī)院提醒，包皮包莖的日常清潔需注重“溫和、徹底、干燥”三個原則，但若出現(xiàn)包皮紅腫、疼痛、分泌物異味加重，或清潔后仍反復感染，可能提示存在病理問題（如包皮龜頭炎、包莖嵌頓等）。此時切勿自行處理，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，通過專業(yè)檢查明確病因，避免因延誤導致病情加重。定期清潔是預防感染的基礎，但科學護理和及時就醫(yī)同樣重要。