日常生活中應(yīng)如何提高精子質(zhì)量
來源：上海九龍醫(yī)院 http://www.longdetech.cn/ 時間：2013-07-17 23:01 作者：上海男科醫(yī)院

    上海九龍男子醫(yī)院客服介紹：精子是男性生育的種子，精子的質(zhì)量對男性的生育能力起著決定性的作用。而在男性不育檢查中經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)很多男性是由于精子質(zhì)量差導(dǎo)致而導(dǎo)致不育。那么在生活中提高精子質(zhì)量的方法有哪些呢？下面我們就一起來了解一下。

    一、戒煙、適度飲酒：煙酒中的物質(zhì)對精子有殺傷的作用，不利于精子的發(fā)育。并且酗酒不僅會降0男性的生殖腺功能，還會導(dǎo)致染色體出現(xiàn)異常，從而導(dǎo)致胎兒畸形或是發(fā)育不良。

    二、多參加鍛煉：在生活中注意適當?shù)腻憻�，是提高精子質(zhì)量的方法。

    三、多吃綠色蔬菜：綠色蔬菜中含有豐富的維生素C、E、鋅等元素，對精子的成長有很大的幫助。

    四、放松心態(tài)：精神壓力過大也會造成精子的成長不利，因此男性朋友要學(xué)會放松自己。

    以上就是關(guān)于“日常生活中應(yīng)該如何提高精子質(zhì)量”的介紹，希望能對大家有所幫助。如果你還有什么疑問可以點擊在線客服進行咨詢，我院客服將為你詳細解答。